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从零开始的俯卧撑49(结尾手臂变化图)
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挑战!半分钟40个俯卧撑
上斜俯卧撑
每天一百个俯卧撑连续30天,身体会发生什么变化?#健身 #俯卧撑
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3分钟体能热身,冷到僵硬跳不动
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早上1000 中午2000 晚上4000 跳绳第14天。(中间有小彩蛋哈哈哈哈)
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