环境根本不是阻挡你变强的理由
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我知道我很小 根本拿不出手
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教室自律这一块，还没服过谁
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速速起来锻炼
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这才是自然的力量
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165 | 自卑是无底的深渊
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寒假自律第4天
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斜方肌战神
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据说只有健身人才懂的瞬间 完整版
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听说90%大学生做不了一个双杠臂屈伸？
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冬天就要健身
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成功增肌后，我好像换了一个人
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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终于突破20个了，坚持的效果
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不用科技，正常饮食，三个月每天100个俯卧撑，身体会发生什么变化？
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自然健身极限可以练成什么样子？欢迎留下你的状态
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普通人健身三年
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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当亲戚们问你的健身情况时。
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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好像什么都变了，又好像没变，慢慢积累吧
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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细狗的三大特征，你符合吗？
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先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来
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同学健身一年后的成果
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光线角度对肌肉的视觉影响有多大
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男生还是要有点肌肉才好看
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一个小孩14-17岁身材的进步
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随便练练就这样了
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普通人健身从一月到十二月的变化
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你知道0.5kg飞鸟意味着什么么？
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四公斤哑铃练胸一年了
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快艾特你身边不练腿的人
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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烧不死的鸟即是凤凰
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健身六年能有什么变化
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自信一笑，谁都不爱
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我终于明白了教育的滞后性
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不追求大纬度，自然就好。
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我想给自己换个梦想。扛不住了
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【科普】锻炼使肌肉生长的两个必要条件，悟了之后保证能让你少做无用功