V
主页
居家徒手塑形完美上半身,一起行动起来吧!
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
居家徒手训练,三个动作瘦肚子
零基础居家徒手减脂训练,瘦下来的你是最美最自信的、加油!
#塑形减脂 #HIIT #徒手训练 #家庭健身
教你一套在家也能练的徒手健身运动
感受健身大神的日常徒手训练,全身减脂塑形,你能跟着练就是大神
家庭版徒手健身(六)一定要动起来哟
居家徒手,13种训练方法撑爆你的胸肌,不去健身房也可以健身
徒手健身计划
徒手打造核心力量,豹力单杠漫步!健身,离我们并不遥远!
徒手健身心肺功能大考验,你能做到第几级?!
徒手健身三大基础动作三:双杠臂屈伸。
5分钟徒手燃脂锻炼,在家就可以练,为好身材动起来吧
徒手健身日常锻炼篇
#徒手健身
家庭版徒手健身安利(十一)
徒手健身
第54集:俄挺训练方法之一
快速学会俄挺,冲肩和团身中的问题
居家健身全身塑形计划徒手健身
[家庭版]完整的手臂训练-只需哑铃💪🏼
20分钟在家就能练的无器械徒手有氧减脂瘦身训练,练了的都瘦了
俄挺入门基础!团身教学(1)
徒手健身有这几个动作就够了,有效适合初学者,快速健身塑型,迈开腿行动起来吧👍学会
每天30分钟—徒手增肌超级组
笔记也太多了叭
燃脂全身训练
户外练习手倒立,一字马,简单易学,初学者练习方法一起练起来吧
也结合其他推力基础的训练,进步更快,比如臂屈伸等
走不出自己的执念,到哪里都是囚徒!
健身打卡|跟着帕梅拉一起跳快乐🔥燃脂健身
减脂快轻松搞定大肚腩,赶紧收藏起来吧
在家训练强有力的三头 走起
俄挺处于初级阶段或接近中级阶段的朋友请参考
99%的健身小白忽略的:8个黄金胸肌热身动作
环境从来不是借口
脚踏实地
俄挺入门:冲肩详解!
【10分钟胸肌训练】中等强度,在家就能做
走过路过不要错过!双力臂教学,今天它来啦!#双力臂#双力臂教学 #引体向上#街头健身#健身 快练起来吧!
做一个酷酷的少年