深蹲+大枪+双锏
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单手重兵锏
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形意双锏(重兵)
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现代人身体很差，但是能舞动6斤铁锏
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刘连俊老师演练双锏
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吕家双锏
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双锏来袭，喜欢重兵器的小伙伴快看过来
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双锏单势练习
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传统武术“秦琼双锏”——著名武术专家杨树文教授亲自示范
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苌氏双锏
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旋钩双锏-曹仲熙（78岁时演练）
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锏练习 左右横扫
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水磨钢鞭，三尺五寸前粗后细，这一设计堪称一绝！
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程序猿下班后的发泄方式……
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传统十八般兵器之双锏
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【古兵器】双锏演示&锏的历史谬误粗解
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练大枪前，要用深蹲热身，再练一组双锏，太轻了不趁手……
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周末愉快！！今天大枪加双戟，洒家化身“古之恶来”
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四斤的锏，玩到这个速度还可以吧？
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锤哥小测仿辽锏，效果不错
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八斤钢鞭单手挥
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大枪，九节鞭，钢鞭……习武者，软的硬的都得练！
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钢锏 2.9斤开箱&挥舞测试
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钢锏 2.9斤竹子与水泥打击测试
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单手钢锏训练（3.4斤）
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咏春功夫没有双锏，我且把它们当做器械，这不比外国的棒铃强得多！
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双锏是古代兵器之一，“杀手锏”说的就是它
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今天搞了个大家伙 算的上一杆丈八蛇矛了
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卧推不过瘾，射箭，大枪，双锏，练武不练功，到老一场空！！
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二哥和三弟都来了，就差大哥了
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锤哥对锏这种武器的用法，理念，重量的理解
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【前方高能】来见识下门神手中的双锏，与八卦门的子午鸳鸯钺。
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锏 拍大棒骨
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关刀对钢鞭，谁强
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程序员下班日常健身锻炼--楼道力量训练加大枪
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我终于对破甲神器下手了折了一把辽代铁锏看金相
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周五晚上，鞭锏都上了，三鞭换两锏，哈哈哈！！
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冷兵器锏非常凶猛，正所谓杀手锏是也！
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天津城开启看海模式，训练不能停，深蹲，月牙铲，双戟！！
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大枪加明初步战双锏，古战场开罐器名不虚传，今天化身门神秦叔宝……
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4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！