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京东 11.11 红包
职业运动员前交叉韧带重建➕半月板缝合术后第四周第一天首次下地部分负重，踩称负重更精确，脚踏实地的感觉真好啊😃#前叉康复 #半月板缝合 #前叉术后 #前叉重建
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北京市羽毛球冠军前叉术后四个月：四个“钻石级”股四头肌力量做了方法！#前叉康复 #羽毛球 #前交叉韧带重建
职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
排球运动员前叉术后加半月板缝合术后第四周最后一天：第一次脚踏实地，不容易😃来看看今天的重点训练计划#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
激活训练是前叉重建术后康复训练的第一步，除了臀肌激活，到了康复的后期我们还会为高水平运动员制定下肢稳定的激活计划#前叉康复 #前交叉韧带重建
前叉术后核心训练非常重要且容易被忽视：13个动作核心强化的训练，加强腰腹与核心力量，增强核心稳定性#前叉康复 #前交叉韧带重建
前叉术后真实的“掰腿”热爱篮球的小伙角度又进步了。今天的汗水是为了明天的功能，愿伤病原理所有篮球人
女篮运动员前叉康复后期：针对薄弱功能的强化训练！有针对性提升，提高运动表现能力，预防损shang再次发生#前交叉韧带重建 #前叉康复
前叉术后康复后期的CBA球员，建立良好的起跳落地模式，提升下肢爆发力✊#前叉康复 #前交叉韧带重建 #篮球
今天是沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后第24周！正式毕业即将归队，请记住这位优秀的运动员：杨雅兰！请记住这位优秀的运动康复师：黄广雄
国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第五周：屈膝角度很好，伸直角度不错，负重越来越多👍#前叉康复 #前叉术后
一位国家队运动员的#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后康复的完整案例！从术后的第五天～术后的第24周！如今这位运动员已经归队训练比赛！真实记录，真实分享！
中国沙排国家队，全国冠军杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第12周～14周康复记录！天道酬勤，能跑能跳能打球的感觉真好😃#前叉康复 #膝关节康复
国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后康复的第6～7周：终于全负重走路了，走的也越来越好，脚踏实地的感觉太棒了👍
热爱拳击的小宋，前交叉韧带重建➕半月板缝合从术后第4周～第12周的康复进展过程分享！把接诊的每一例患者康复好，然后分享他们的康复历程与结果，要有始有终，有头有尾
女篮运动员前叉术后第四个月多月时4组臀大肌力量进阶训练，臀大肌力量很重要，它不仅负责臀部的蹲起和发力，还参与腿部稳定的维护。#前叉术后 #前叉康复
女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
小动作，大作用👍！前叉重建康复后期的高阶单腿训练，一个动作多个训练目的，除了以上目的，还能提升本体感觉呢😄#前叉康复 #前叉术后
绝对的经典案例分享：滑雪队青少年小运动员：前交叉韧带重建内侧副韧带重建半月板缝合＝术后康复第6周～16周康复进展！
女篮球员前叉术后的肌贴贴扎消肿方法！4条爪型贴法，也叫漂流贴法！#前叉康复 #前交叉韧带重建
女篮运动员前叉术后康复中期时练习的三个单腿“复合训练动作”每个动作都有多个训练目的#前叉康复 #前叉术后#前叉重建 #前交叉韧带重建
排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时：练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
职业运动员前叉术后回归赛场前必做的测试：Y平衡测试！对比健术双侧测试数值#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
如果你能够连续做12个以上视频中运动员练习的这种单腿蹲起，并且非支撑腿不着地，说明前叉术后的你单腿的稳定与肌力都已达到优异标准！#前叉康复 #前交叉韧带重建
分享CBA球员梁英淇#前交叉韧带重建 术➕#半月板缝合 术后康复的第二个阶段：以单腿稳定与力量训练为主！#前叉康复 #篮球 #前叉术后
前叉术后早期步态至关重要。是重返运动的基础，分享职业女篮运动员步态步态进阶练习
CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
CBA球员前叉术后康复后期时：两个骨盆稳定下的单腿稳定控制训练方法！#前交叉韧带重建 #前叉康复 #篮球
女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第3周！练肌力，练稳定，练走路！#前叉康复 #女篮
一套运动训练前保护“前叉韧带”的肌贴贴扎方法！6条肌贴全方位“包围保护”😄#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤
中国女子沙滩排球国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第20周！既努力，努力的点也对，所以恢复的超出了预期👍#膝关节康复
沙排国家队员，全国冠军杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十六周：本周开始了等速肌力的训练测试，精准掌握肌力恢复数据，对不足之处有针对性进行强化练习
女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作，增强爆发力建立正确起跳落地运动模式，也是重返球场前必练的基础功能！#前叉康复 #前叉重建
大部分人前叉术后骨内侧肌弱导致大腿肌力不平衡！引发一系列并发问题，今天分享两个股四头肌内侧头的训练好方法！#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前叉术后
无意间抓拍：前叉术后患者重新建立正确的步态模式！康复师的专心，细心，耐心
回顾职业足球运动员董祥的前交叉韧带断裂重建术后的康复历程！大伤伤愈归来，这一路太不容易啦！
揭秘职业运动员前叉重建术后康复的一天：排球运动员前叉术后第四周三天！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
篮球少年张家城前叉术后负重后的两个增强锁膝能力，促进伸膝角度的复合训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #篮球
北京国安足球队球员朴成，前交叉韧带断裂重建术后重返赛场的康复故事！骄傲的说：朴成的康复我们做的！！！
女排运动员左膝前叉术后的第十周：继续跳跃能力恢复练习，建立正确的起跳落地模式，强化敏捷行与协调性训练#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #女排
女篮国家队运动员前叉重建康复第9周！训练重点：落地控制，减速能力，下落控制！#前叉康复 #前交叉韧带重建
