京东 11.11 红包
前叉术后真实的“掰腿”热爱篮球的小伙角度又进步了。今天的汗水是为了明天的功能，愿伤病原理所有篮球人
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#前叉术后 想要恢复正常走路。必须要练好这六个动作！#前叉康复 #前叉重建
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
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前叉术后第一次康复
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国家队运动员前叉术后早期：四个必练的初级肌力康复训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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排球运动员前叉术后加半月板缝合术后第四周最后一天：第一次脚踏实地，不容易😃来看看今天的重点训练计划#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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膝关节下角度，掰腿
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回顾CBA球员前叉术后：四个增加单腿稳定性的功能训练动作，单腿稳定控制是后续恢复跑跳的基础！#膝关节康复 #前叉康复 #前叉术后 #篮球 #cba
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无意间抓拍：前叉术后患者重新建立正确的步态模式！康复师的专心，细心，耐心
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前叉术后第五次康复
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女篮球员前叉术后康复后期：波速球上的弓步蹲单腿起，锻炼股四头肌力量，单腿平衡与核心控制#前叉康复 #前叉术后
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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非职业运动员蔺先生前交叉韧带重建术后第四周二天的康复！一组动态照片揭秘本次康复他都做了些什么！
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北京市羽毛球冠军前叉术后四个月：四个“钻石级”股四头肌力量做了方法！#前叉康复 #羽毛球 #前交叉韧带重建
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前叉术后康复后期的CBA球员，建立良好的起跳落地模式，提升下肢爆发力✊#前叉康复 #前交叉韧带重建 #篮球
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热爱拳击的小宋，前交叉韧带重建➕半月板缝合从术后第4周～第12周的康复进展过程分享！把接诊的每一例患者康复好，然后分享他们的康复历程与结果，要有始有终，有头有尾
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篮球少年张家城前叉术后负重后的两个增强锁膝能力，促进伸膝角度的复合训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #篮球
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女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作，增强爆发力建立正确起跳落地运动模式，也是重返球场前必练的基础功能！#前叉康复 #前叉重建
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女篮国手武桐桐前叉术后初期时：能负重后促进伸直角度，激活股四头肌内侧头的首选训练动作～抗阻伸膝#前叉康复 #前叉术后 #中国女篮
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羽毛球运动员前叉术后五个月时：已具备足够的单腿稳定能力，所以我们为她制定了这三个“高阶版”单腿功能训练计划！#前叉康复
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女篮运动员前叉术后康复后期：一组（3个动作）锻炼下肢爆发力的组合训练动作！爆发力是篮球运动表现能力的基础，爆发力越强跳的越高！#前叉康复 #前叉术后
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女篮球员前叉术后康复中期时：减速侧向跳，模拟运动中减速功能，锻炼减速后单腿侧向落地控制能力！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时：练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
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前叉术后早期大腿和臀部都会出现肌肉萎缩，要注意多个肌肉同时发展肌力，这五个肌力是前叉术后康复必练的！
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女篮运动员前叉术后康复中期时练习的三个单腿“复合训练动作”每个动作都有多个训练目的#前叉康复 #前叉术后#前叉重建 #前交叉韧带重建
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一位国家队运动员的#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后康复的完整案例！从术后的第五天～术后的第24周！如今这位运动员已经归队训练比赛！真实记录，真实分享！
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女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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前叉重建半年 这谁不羡慕？！
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沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十七周：本周的肌力强化巩固训练方法分享给大家#前叉康复
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WCBA职业篮球运动员膝关节术后：两个单腿稳定训练动作！
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四个增强臀肌力量的实用训练动作，特别适合前叉术后早期练习！#前叉康复 #臀肌训练 #前叉术后
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昨天有朋友私信问：职业运动员的前叉术后康复进度，训练患侧腿时，好腿也需要做相同的训练吗？统一回复：早期有针对性强化术侧，然后术侧为主，患侧为辅，最后目标双侧平均
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表面看到的所谓“优秀”“恢复出色”“运气好”其实都是蓄谋已久……#前叉康复 #膝关节康复 #前交叉韧带重建 #运动康复 #康复路上很艰苦
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揭秘前交叉韧带重建术后饿的第七周都做了哪些康复训练，五个的训练动作分享给叉友们！
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有个一起康复的队员多么重要😄刚刚建立正确的专项基础功能，马上在与队员的篮球运动攻防演练中发挥出来#篮球 #前叉康复 #无兄弟不篮球
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女篮国家队武桐桐前叉术后：两个增强臀肌力量的组合训练动作！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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两个动作解决股四头肌耐力差！前叉术后走路或者跑步时间久了会感觉到患侧腿发不上力、更易疲劳。这些和肌肉耐力差有好关系！#前叉康复 #前叉术后
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沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第21周！如今的你，已经成为所有还在前叉术后康复路上努力的“叉友们”的光👍
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女篮球员前叉康复中后期：4种提升脚趾与足底力量的训练方法！除了提升膝踝，这部分也不能被忽视！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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【秋澪】前叉术后怎么回归球场？这个东西不能忘！