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我也不知道我在练啥,反正就挺厉害的好像!
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一起和邓薇喝茶聊举重,更多的内容陆续放出~
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【Gabby】高翻没学会,手腕学废了?30秒搞定!
【盖学】做好这四步就一定能有一个超棒的深蹲
【柔韧性/灵活度】跟我做就能获得更好的脊柱柔韧性,变更壮,举更重!
不想休息只想一直训练
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【盖学】灵活而强大的肩臂!
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举重新人速看|20秒学会抓举-爆发力🆙
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翻铃其实只有三步——分腿、下蹲与出肘。
举重中该如何蹬展发力?
深蹲到底蹲多深? 屁股到底该多低…
好久没练足弓了
胖熊把火把往裤裆里塞
我该如何挺? - 上挺模式选不好容易腰膝受伤
今天不聊举重,聊一聊这双一直被问的鞋子~
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【盖学】中国举重队特色 - 熊猫拉(速拉)
传统硬拉115KG,终于恢复点儿感觉了!!
【盖学】有力使不出?-可能是因为你上下半身脱节哦!
什么时候能够克服对130公斤的恐惧,每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
翻铃转肘 就像拧油门 加速!
我一定是疯了,居然去练举重
支撑杠铃如何减少手腕压力?