V
主页
别再把举重做成慢动作了!初学者常见错误又加一
发布人
奥林匹克举重是一个极快的动作,完成一个举重动作,你甚至不需要1秒钟。 然而,初学者因为在最开始学习的时候分量太轻加上做了太多的分解动作, 等上重量后,初学者总是很像在演慢动作。 如果你是一名教练, 当你的学员开始脱离pvc杆,开始上重量的时候。 让他们专注于简单高效的口令, 比如挺胸、坐下、接杠...
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
2个绝大多数举重初学者都会犯的错误
20秒快速理解技术区别|下蹲翻 VS 高翻
【Gabby】高翻没学会,手腕学废了?30秒搞定!
蹬展不充分?初学者最容易犯的错误
举重接杠手腕伸不直,动作丑还容易受伤哦
举重新人速看|20秒学会抓举-爆发力🆙
奥运冠军教深蹲,一学就会
深蹲时膝盖外侧痛怎么办?
【柔韧性/灵活度】跟我做就能获得更好的脊柱柔韧性,变更壮,举更重!
轻松!20秒学会快速下蹲接杠
物理治疗师眼中的举重
如何拥有饱满且强大的核心!?
遛狗遛多了 肩膀不舒服?试试这三个训练动作!
深蹲像端水
举重中该如何蹬展发力?
【盖练】举重发力的一点心得
是谁的小腿被反复刮出血?三招教你解决
一招解决深蹲不稳定 快来试试吧!
【盖练】一组推荐的提升高翻成绩的复合动作
改善踝关节柔韧性的绝招
为什么我教举重不耸肩
【超!好!穿!的!运! 动!鞋!】平价又舒服的运动鞋大推荐!
当你的举重教练说“三伸展”
练个膝上翻铃出肘-举重练习
举重都靠手拉?蹬展才是关键啊!
只需2个动作,轻松缓解肩颈不适
【Gabby盖学】高翻和下蹲翻的技术区别
4个让你翻铃迅速提升的小技巧
15秒极速学会高翻!这谁还学不会?
【教学】俱乐部平日教学到底是啥样?
【盖学】深蹲的你根本不会屈髋好吗?
狂砸300多万入举重,只收获满身伤痛
【盖说】举重新手装备大全
硬拉经常刮蹭小腿?一招帮你快速改善!
【盖学】举重当中手腕痛怎么办?
怎样训练又柔软又稳定还有力的手腕呢?
进来学习!3步举重轻松落杠
论举重和芭蕾的相似性
Gaby训练日志-深蹲130公斤
3步教会你抓举时不后仰