京东 11.11 红包
“不断进化”
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弯举30公斤真的很难吗？
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体重62kg，哑铃30kg摇一摇
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香山握力计71kg。练习三个月握力器的效果
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练握力能使一个人有多大变化？
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差点被哑铃单杀“单手弯举42kg
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三指塑料100kg握力器
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14岁握力大神羽南握力突破121千克
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靠墙弯举29公斤
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拿捏酷点275磅握力器
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坐姿弯举25.7kg。新买的哑铃到了，正式开始练习腕力，也算是入圈了
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尝试闭合275磅握力器
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握力突破105.8kg
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打卡第23天，腕力握力训练，不断调整，希望能找到前进的路。
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二指锁合万嘉200磅
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世界最贵的哑铃之一！
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一副哑铃带你练手臂，没有哑铃的朋友用矿泉水代替。
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100kg塑料握力器10下做组
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哑铃横扫30kg10次（这个标准度全网没见过纯横向力大臂完全平行地面极度伤肘新手请勿模仿）
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腕力萌新坐姿弯举30kg
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捏扁175kg极限重量的弹簧
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他来时世间战乱不断，他走后世间一片团结……——毒天下[钢铁之躯]
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万嘉250磅 床底下呆了六年了 当年根本捏不动现在至少可以平行了
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【腕力】自制腕力桌。测压力20kg。
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体重60kg整，坐姿弯举38kg极限重量
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08年的我有一根纤细的小臂。
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健身房最“讨厌”的会员之俯身哑铃飞鸟。一个动作练炸你的肩后束
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中国握力元老级别人物—无神论，不到65kg的体重握力135kg，视频使用的是老式油压握力计，发力及难，还能捏出这么高的成绩实力真的是恐怖如斯！
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想入手一款两用版握力计，不知道选哪个，问一下大家的意见
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新手哑铃胸肌跟练版，跟着一起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来 #胸肌训练 #哑铃健身
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吃个桃桃~
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我不曾当年，然己不需要证明什么了，我亦是最长的河也是最高的山
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万嘉175闭合，感觉能跟太深55开了😆
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小小瓜子建，拿捏！
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勾手VS低位顶峰 喝了掰个腕
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靠墙弯举28kg
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如何礼貌邀请同学测握力
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直角肩少女背！快乐爬墙～怒虐死肌肉
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基础力量训练动作 新手刚开始健身，别整那些不实用的，练好这套基础动作很重要！#居家锻炼 #好身材练起来 ＃力量训练#哑铃健身
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握力小白必备知识，常用握力7种闭合方式
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懒人居家， 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身