京东 11.11 红包
什么都无法舍弃的人 什么都无法改变
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不管有多黑暗，终将夜尽天明～
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在做一件喜欢的事情时内心和灵魂都是自由的
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不怕 总有人觉得你不够好 也有人觉得你哪哪都好
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成为任何角色之前 先成为最好的自己
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如果你不想努力了 那就看看这个视频
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主打一个内外兼修
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顶级自律从不靠任何意志力，而在于「平静如水的野心」
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听懂改变人生
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11月最后一天了
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能从暴风雨中走出来的靠的重来都不是伞
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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大胆去做 趁生命鲜活
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你相信坚持的力量吗？
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感冒了但没偷懒
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董宇辉说努力的意义是什么「人民日报摘抄」
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最清晰的脚印 都在最泥泞的路上
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练完就饿了也不知道该不该练
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记录一次背部训练
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一旦开始 就不要轻易喊停
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不是你的能力决定了你的命运，而是你的决定改变了你的命运，想都是问题，做才是答案，站着不动就是观众，多和优秀的人在一起，走着走着就上道了，加油！
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可以休息但 不能停下
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当你真的努力的时候，全世界的能量都会帮你。
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你的最强版本在等你！
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天空很蓝 但也会有人不喜欢
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如果只做自己能力范围之内的事就永远没法再进步！
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可有可无的东西一律可无
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无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁，焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力！
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今天又努力了喂
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可当你某天发现周围人都在排挤你，不认同你，那就说明你走上自己的路了，在攀登的过程中，我们会遇到许多的挫折与苦难，这段路程注定不会有同行者，但这并不是我放弃的理由
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只有14秒 真是抱歉
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享受过程就好，你的人生才刚刚开始
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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放下心中枷锁 铸就今日新我…
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定点造型还是要多练
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“面对热爱要不遗余力地喜欢”
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jared已经成为Jordan家族的一员了
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2023年，52周零一天，以平均每周五次，总计260次训练🏋️，宣告结束，加油！
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抱怨不如奋斗，空想不如实干
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忍法：凡所发生，皆有利于我。
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生活其实挺简单