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21天体态改造 (Day 13) - 一条毛巾有效练背!
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大家好 我是AE。主要分享有关改善体态的拉伸视频,更多专注于上半身的拉伸训练 - 背部,肩颈和手臂,偶尔也会分享全身和臀腿训练。希望这些运动能对你有帮助,有跟练的小伙伴欢迎在评论区打卡交流!
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21天体态改造 (Day 2) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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