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京东 11.11 红包
母女俩的减脂午餐来了~昨日体重:106.5~今日体重:106~食材:西兰花、胡萝卜、香菇、虾、丸子~今天主食:红薯
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娘俩的低脂凉拌菜来了~昨日体重:106~今日体重:105.6
昨日体重:105.8~今日体重:105.3~双休日去妈妈家吃回来的体重,一天时间减下去了,所以有时吃一餐没事,第二天多喝水,控制一下碳水的摄入,就又回来了
香辣过瘾的双椒炒鸡丁,减脂又好吃~昨日体重:105~今日体重:104.8
中午吃太好了,晚上轻断食,控制一下今晚的摄入,昨日体重:105.6今日体重105.4做法:燕麦片用牛奶泡开,依次加入豆浆粉、脆脆、蓝莓、小葡萄、每日坚果
火腿鸡蛋荞麦面,清新低卡又饱腹~昨天体重:105.3~今日体重:105
记录母女俩的减脂餐/ 减肥打卡-原122,目前108,女儿原97,目前94,持续记录
低脂低卡,营养美味的掉秤汤来了~作品体重:105.4~今日体重105.8~昨天中午去妈妈家吃太好,体重有所回升是正常的,这两天轻断食
低脂健康 满满的优质蛋白质 虾仁藜麦炒饭 健身 减肥爱好者的新宠 藜麦本身蛋白质含量也是很高的 直接水煮 或者不用泡水直接蒸都可以
杏鲍菇炒鸡胸肉,这样做太好吃了
手抓饼卷饼,酥酥脆脆,超过瘾
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐!!
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐!!好吃又没负担!
打工人下班到家十几分钟搞掂健康减脂餐!好吃又能饱呀
香辣、葱油粉丝虾~超过瘾、超好吃的葱油爆虾~
减脂期山姆放纵餐食材采购~
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