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京东 11.11 红包
青椒肉丝卷饼~拌米饭也是一绝
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低脂高蛋白~紫甘蓝鸡肉卷饼
营养减脂餐来了-鸡胸肉蔬菜卷饼~原始体重:122~今日体重:106.5~食材:鸡胸肉、土豆丝、黄瓜丝、胡萝卜丝
手抓饼卷饼,酥酥脆脆,超过瘾
牛奶滑蛋欧包三明治~减肥也能吃的好~吃的饱~看着好诱人,层次细腻的口感,秒被治愈了
打工人,低脂低碳带饭第2天
焦香软糯的土豆丝饼!做好了一起来尝尝吧
看了食欲大增的~香肠牛油果鸡蛋三明治
女儿开学了,打工人,低脂低碳带饭第1天~香菜拌牛肉
简单低卡美味的、牛油果黑麦三明治~健康美味易做~混合生菜、牛油果、火腿片、鸡蛋、番茄酱、沙拉酱~超好吃 超营养
香辣、葱油粉丝虾~超过瘾、超好吃的葱油爆虾~
轻食餐~健康、低脂、低盐、营养
昨日体重:105.8~今日体重:105.3~双休日去妈妈家吃回来的体重,一天时间减下去了,所以有时吃一餐没事,第二天多喝水,控制一下碳水的摄入,就又回来了
中午吃太好了,晚上轻断食,控制一下今晚的摄入,昨日体重:105.6今日体重105.4做法:燕麦片用牛奶泡开,依次加入豆浆粉、脆脆、蓝莓、小葡萄、每日坚果
打工人低脂饮食带饭第3天,焖菜超级简单
香辣过瘾的双椒炒鸡丁,减脂又好吃~昨日体重:105~今日体重:104.8
娘俩的低脂凉拌菜来了~昨日体重:106~今日体重:105.6
欺骗餐~女儿想吃麻辣烫,那就安排吧
杏鲍菇炒鸡胸肉,这样做太好吃了
低脂健康 满满的优质蛋白质 虾仁藜麦炒饭 健身 减肥爱好者的新宠 藜麦本身蛋白质含量也是很高的 直接水煮 或者不用泡水直接蒸都可以
火腿鸡蛋荞麦面,清新低卡又饱腹~昨天体重:105.3~今日体重:105
低脂低卡,营养美味的掉秤汤来了~作品体重:105.4~今日体重105.8~昨天中午去妈妈家吃太好,体重有所回升是正常的,这两天轻断食
火锅底料炒面太好吃了~辣的好爽
记录母女俩的减脂餐/ 减肥打卡-原122,目前108,女儿原97,目前94,持续记录
母女俩的减脂午餐来了~昨日体重:106.5~今日体重:106~食材:西兰花、胡萝卜、香菇、虾、丸子~今天主食:红薯
手抓饼新吃法~外皮酥脆,内馅焦香~好吃到尖叫
减脂食谱分享/低卡低脂,好吃健康,更适合中国宝宝体质的减脂餐
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