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改善姿势和减少背痛的1分钟练习法
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快速的 1 分钟练习将为您 的背部带来奇迹。 这不仅对您的背部有益; 伸展运动有利于放松肌肉紧张, 让你更加灵活。 这不仅对您的背部有益; 运动让你更健康,更有活力, 甚至更自信! 时间戳 练习 #1 0:58 练习 #2 2:30 练习 #3 4:11 练习 #4 5:54 练习 #5 7:35 练习 #6 9:05 练习 #7 10:45
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