跳绳40天，从后面看腿也直了很多
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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摇摆还得是三角
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仓库文员第四天，想减肥的都往里冲吧，累成狗，带薪减肥
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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牛奶减肥法第十天，9天掉10.2斤
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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跳绳37天，已养成运动习惯
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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跳绳44天+帕梅拉瘦腿14天
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【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！
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【根本性瘦小腿】欧阳春晓根本性瘦小腿·真的可以瘦·小腿缓解腿部肌肉僵硬·瘦小腿·改善足背屈曲力量·改善足弓·低强度·新手友好·
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17分钟跳绳跟练｜今天也要加油鸭！
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跳绳49天，帕梅拉19天。救命啊，怎么能控制嘴啊
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蛋炒饭
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跳绳48天+帕梅拉18天
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跳绳31天，我改变了运动顺序，比以前还累
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跳绳50天+帕梅拉20天
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大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗？
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挑战跳绳三连跳
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！
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不充血臂围40什么水平
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中式瘦身太快了！每天10min全身暴汗，七天有效
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每天夹 100 下会怎么样？
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跳绳56天+帕梅拉26天
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这首歌的速度胖10mm的绳甩到飞起，10000个是9mm给的
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小腿粗就练它🔥睡前3分钟卡点跟练‼️太绝了
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不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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跳绳52天+帕梅拉22天，别节食啊
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年后胖10斤，新一轮运动减肥开始了
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跳绳51天+帕梅拉21天
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运动小目标100天，第26天，新体重出炉，节食反弹后很难瘦下来了
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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黄瓜鸡蛋复食完结，21天共瘦7.5斤
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沉淀，练习，艾琳继续努力！
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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跳绳88天打卡，瘦大腿内侧28天