京东 11.11 红包
普通人跳投
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【跳投】侧身起跳，改善手肘外翻正面效果
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投篮手抬大臂向上发力，小臂不打直，想象球在空中划C
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【跳投】辅助手手肘、跟随
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我爱跳投
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训练结合实战，进步不能停！
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持球阶段投篮手收肘，右手略微外八，避免起球阶段手肘外翻，有利于发力
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如果生活可以像篮球这样简单快乐就好了
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喜欢阴天
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Fade away
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阴天快乐
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把跳投纳入进攻体系
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训练模拟模拟实战:1.制造空间(投篮、突破):横移、后撤，节奏变化。2.身体对抗:主动找对抗，辅助手护球求
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二段式跳投三分
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累
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我记得你原来打球挺厉害的，怎么现在
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投篮训练（全掌触球找发力感）
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打球打球打球！
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打球！
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打球有氧效率高
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这一套下来真的很累！
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I see the devil👿
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跳投:侧身起跳，让肩膀和手肘瞄准篮筐，改善手肘外翻
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打爆xy！
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打球！！！
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正面看看
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原声大碟1
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热
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你有多久没打球了？
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要打球，要开心
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二段式投篮练习！
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抬高出手点，抬大臂向上发力，小臂手腕自然前甩，辅助手向上跟随，完全打直
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时间是最狠的东西
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练习时长九小时，只为学会伸髋发力（最重要的！感谢XY就我狗命，比心）
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原声大碟2
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发疯训练
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再简洁高效一点 节省时间
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新手就是爱记录
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【三分跳投】GDS进步不能停
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曲髋沉球，伸髋带动举球，感受力的传导
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投篮进球纯享！（感谢XY辛苦捡球！！！）