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【扁平足】运动康复矫正方法,足弓的锻炼3。
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足弓低容易产生一系列问题,在腿部锻炼中,导致脚下垂,膝盖内扣,髋关节不稳定 方法,足部激活,或足底缩短 向下,向后按压脚趾,用你的脚趾“抓”地板
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足弓训练,这几个动作就足够了!
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