京东 11.11 红包
大家知道前叉s后为什么要练大腿后侧的肌群吗？知道的小伙伴扣在评论区噢#前叉康复 #膝关节康复 #力量训练#运动康复
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你是否大腿后侧拉伤后很久没好呢？来试试这三个动作吧~
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膝盖不舒服？很有可能是髌骨外移导致的，一个动作帮你纠正。#膝盖疼 #髌骨 #膝关节疼痛 #弹响 #运动康复
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膝关节shu后如何加强主动屈膝角度呢，不要再忍痛反复的掰腿啦，今天分享两个动作，快来试试吧！#前叉术后 #半月板康复 #下角度 #福州康复中心
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#膝关节术后 不知道怎么训练？5个单腿力量/稳定训练动作，逐步加强你的下肢稳定，让你重返良好的运动状态
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别在盲目掰腿了，一条毛巾卷教你轻松突破120#膝关节康复 #下角度 #前叉康复 #运动康复
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2个动作教您如何缓解膝前不适#腘绳肌 #膝关节疼痛 #运动康复 #力量训练
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膝盖不舒服，你还在做静蹲训练吗？膝盖不适向靠墙静蹲说“NO”#运动康复 #膝关节#运动损伤
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#膝关节术后 不知道如何锻炼大腿后侧？如何站立位训练大腿后侧#膕绳肌 ，你做对了吗？#前叉康复 #福州康复中心
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膝关节术后，步态异常如何正确训练？
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投篮起跳/上下楼梯膝盖疼痛，可能是髌骨软化，今天分享两个动作教您轻松康复！#髌骨软化 #膝关节 #膝盖疼痛 #运动康复
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崴脚/踝关节扭伤后的康复训练很重要！能够恢复力量、重塑足踝功能
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大腿#内收肌，是大家日常生活中容易忽略的肌肉，但它对于提高#膝关节稳定 是非常重要的，今天的视频介绍两个动作，由基础到进阶加强内收肌。#下肢力量 #运动损伤
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膝盖“咔咔”弹响和髌骨有关，一个动作教你改善！
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#脚踝扭伤 后到底是应该一直静养，还是需要积极康复训练呢？ 应该如果科学康复训练呢？
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大腿无力光靠走路不太够，来试试这四个动作加强大腿肌肉力量
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臀中肌训练你还只会做蚌式开合吗？快来试试这三个加强臀中肌的新动作吧！
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膝关节术后，角度卡在120度，该怎么突破呢？
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前叉术后，屈膝位的提踵更能激活我们的比目鱼肌哦，让前交叉更稳定~
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在膝关节术后康复的前期，训练伸直比弯曲更重要！
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崴脚后的你请不要忽略臀部的训练！#崴脚 #臀部训练 #脚踝扭伤 #运动康复
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#下蹲膝盖不适 一定不要盲目训练，要学会鉴别问题，快来看一下你的膝盖不适是什么问题？#运动康复 #福州康复
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前叉术后屈曲角度常见的居家练习方法
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前叉半月板术后康复
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前叉术后最容易忽略的点，康复专家支招
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经常内翻崴脚，可以试试用波速球来做这样的训练哦
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臀中肌训练，你还在用蚌式开合吗？
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膝关节术后粘连的运动康复记录：世界上最遥远距离的达成！
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早期的步态训练，可以分解成这四个部分哦
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1w人都在看的肌肉力量训练方法！
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很多人都做不到脚尖向前的完全下蹲，你知道原因吗？#运动康复 #踝关节 #亚洲蹲#下蹲
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负荷训练不会对膝关节有害！
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前叉重建三个月一定不能做的一件事！
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#崴脚后 脚踝出现响声，不要不在意，可能是足踝的稳定性出了问题，你可以做这个动作来改善
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看到楼梯就想掉头走的叉友们，来试试这三个动作~
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膝关节shu后的患者时常被下楼梯所困扰，如果想要改善就要做好重心转移和下肢的力量训练，跟着视频学起来吧！#膝关节 #半月板损伤 #前叉康复 #下楼梯
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膝盖下方疼痛怎么办，一个动作教你缓解髌腱不适。#髌腱炎 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #运动康复
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如果你也有半月板的损伤，导致没有办法很好的运动，那么跟着视频学习一下这三个动作吧#半月板损伤 #膝关节#康复
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下蹲却没办法完全蹲下去，来试试这三个动作，让你的踝关节更加灵活~
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1#崴脚 后你是不是发现自己脚踝前方挤压不适，活动度受限了呢？其实这是#距骨前移 的原因，快来看看自己如何解决吧
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平时下蹲膝盖容易内扣，感觉下肢不稳定的朋友可以练习一个这个动作哦~