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京东 11.11 红包
大腿#内收肌,是大家日常生活中容易忽略的肌肉,但它对于提高#膝关节稳定 是非常重要的,今天的视频介绍两个动作,由基础到进阶加强内收肌。#下肢力量 #运动损伤
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#膝关节术后 不知道怎么训练?5个单腿力量/稳定训练动作,逐步加强你的下肢稳定,让你重返良好的运动状态
#膝关节术后 大腿内侧肌肉很容易萎缩,训练上不要忽视哦,这两个动作可以很好的加强大腿内侧肌肉,赶紧练起来
一个动作调节膝关节对位力线问题
大腿无力光靠走路不太够,来试试这四个动作加强大腿肌肉力量
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一个动作加强单腿稳定控制,简单方便,在家就可以练起来~
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单脚稳定性太差,来试试这个动作
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一个动作锻炼肩关节的稳定性💪
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