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【正念冥想入门】第四天 正念声音与想法 | 改善情绪,减压助眠,放松身心,缓解内耗,减少焦虑抑郁情绪,提升专注,找回内心的宁静和幸福
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【正念冥想入门】第五天 无拣择觉察 | 改善情绪,减压助眠,放松身心,缓解内耗,减少焦虑抑郁情绪,提升专注,找回内心的宁静和幸福
“当我内心足够强大,我懂得你如此渴望被看到” | 《当我的内心足够强大》萨提亚
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