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鞋跟外侧磨损严重 当心是足内翻在作祟 跟着做即可有效缓解
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大部分人的鞋跟外侧都会有轻微的磨损现象,但如果磨损程度严重,就需要检查一下自己是不是有踝内翻、足内翻的症状。教你几个非常简单但有效的动作进行改善,可以每天做,每个动作保持的时长也可以比视频中更长一些。
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