中下背部感受差，跟肩胛骨下回旋的角度有关？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
...
背部训练加个新角度
...
教练，他喝蛋白粉把肾都喝坏了吧！
...
当教练拿你举例子……练的一般但是天天来……
...
腿不直？其实不是骨头弯了！一套精准的动作改善髋内旋！
...
你就说是不是一碗！
...
为什么你容易耸肩
...
这种展背是什么水平？
...
你喝什么蛋白粉？
...
职业健美背部训练攻略🔥实打实提升背部细节
...
两个动作改善乌龟颈，拒绝#含胸驼背
...
为什么很多高手都是中午去健身？
...
四分钟背部强化，远离圆肩驼背❗
...
正确使用助力带会让你的背部细节更加完善
...
小腿粗的根本原因！和大脑有什么关系？
...
经常崴脚的人应该能知道有多疼吧
...
赶不上飞机？那就坐上我的斜方肌
...
关于体态纠正一个你从没想过的终极哲学问题
...
为什么老炮不愿意和新手训练。越来越多老炮放弃助人情节。看到新手犯错也不指点（不是全部）
...
教练已经三天了为什么还没有瘦五十斤！
...
背部训练思路！有思路少走弯路
...
香学之体态学分析，大体重和生活习惯是如何影响一个人的体态的
...
刘亦菲没腰没屁股？你没事儿吧？！来，上数据说话
...
大佬指点，全新背部训练模式 老闫背部弱项强化训练实录
...
你以为我在练斜方肌？其实三角肌已经力竭了
...
高效改善驼背
...
教练，他凭什么不教我！就因为我和他互不相识？
...
《背部锻炼完全指南》
...
练的这么借力，一看就不会练
...
高低肩的根本问题不在肩膀上，而在于整个身体的不对称性。
...
纠正骨盆前倾不解除骨盆压缩再怎么练也没用
...
划船练背？？毁腰啊
...
足底筋膜炎——自己用筋膜刀缓解足底筋膜紧张
...
想要倒三角的身材，背部你就这样练。
...
新手练背一看就会的小细节
...
7天懒人减脂餐！低卡！省钱！不刷碗！
...
小腿和大腿的扭转，会导致膝盖弹响。
...
释放食道紧张一个真正改善圆肩驼背的技术
...
不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
...
体态纠正没用？聊点你从来没听过的观点