京东 11.11 红包
热身赛配基本功
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up v3发球接发适应性练习
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风雨球场闭幕练习
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8/9应对两段式进攻
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雨后跑跑
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7.11相持训练
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寒假收尾
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仙贱久违一聚
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热身
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10/28难得有声
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8/8vsLL
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blade v7巩固（有声）
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8/12配入两段式进攻
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愚人节音频附加
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6/10
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8/24
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拉球迎高温
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22.02.08热身
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旧拍重拾
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地表温度44+的快乐
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10/28-2
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8/7反手接发衔接
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中秋复习
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挑战44度-1
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3/9目标改善网前
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9/23-1开学半月，失误明显增加
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up v3加铅片:12点4g，3/9点各1g
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9/23-2找控球
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9/9开学后的奢侈时光
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7/18
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4/21blade换线
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4/20
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3.10热身
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维持手感
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腿重的像灌铅，大腿拉伤
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7/20
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7/27
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下半段：心肺续航
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抽暇锻炼
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5/27单反拉球
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暴雨天拉球