京东 11.11 红包
up v3加铅片:12点4g，3/9点各1g
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热身赛配基本功
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up v3发球接发适应性练习
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12/3
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blade v9（空拍挥重284）+yy rev 1.25:53/51磅。发球给力控制好，平击球有速度有落点，上旋一般，削球普通。
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拉球节奏和比赛节奏有点分离
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10/28难得有声
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8/12配入两段式进攻
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练球日当午
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气温30度，湿度99%。感觉像在水里打沙包
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专注力不够，进攻欲望不强*
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7/18
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期末偷闲*
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旧拍重拾
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12/30
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吐啊吐啊也就习惯了
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9/22
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疲劳积聚，击球时有点困倦
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冰点折返跑
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10/28-2
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4/21blade换线
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时隔多日恢复训练，没有力量只有苟且
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步履蹒跚
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腰膝酸软靠意志力打球
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灰帽子-4抽筋后逆转
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8/9应对两段式进攻
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9/16
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5.2-3
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7/24
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7.11相持训练
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好徒儿又陪我锻炼身体了
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高温43 ℃-高尔夫球肘恢复期，正手不能打平击球
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9/23-1开学半月，失误明显增加
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11/5-2
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5/27
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3/9目标改善网前
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8/28
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5/4
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愚人节音频附加
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7.1
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7.5