京东 11.11 红包
练胸，肩膀老爱乱动？深度讲解isolation发力
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逼自己练完，胸部rolling超清晰
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手臂不同发力练习（含讲解）
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JAZZ基本功组合｜形体·isolation
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保姆级基本功跟练｜转圈不是转出来的
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爵士基本功跟练｜解决转圈头晕
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胸部isolation跟练｜爆发和rolling
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集训课上的爵士基本功组合
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手臂不同发力练习（无人声讲解版
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逼自己练完，核心才不是腹肌（沉浸式）
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肩部isolation练习｜小心！！圆肩驼背
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胸部isolation组合带练｜那些愿意慢慢变好的人
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JAZZ基本组合｜isolation速度控制和线条
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爵士基本功组合练习｜形体&线条&isolation
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沉浸式练习｜手臂框架 指尖大臂小臂发力的感知（讲解看上篇
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手臂不同发力练习（无人声讲解版
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沉浸式练习｜手臂wave分解和连接超细致（无人声讲解版
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逼自己练完，转圈转到飞起
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JAZZ基本功｜⚠️小心练大上斜方
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【爵士基本功】手臂训练—自用合集，搬运：心仪你了 （侵权删）
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舞蹈基本功｜手臂力量和框架（含讲解
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爵士基本功跟练｜Wave和rolling
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大腿前侧酸？膝盖痛？？？是因为发力错了
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警惕过度沉肩😱小心肩撞击肩弹响⬆️⬆️⬆️
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练马步膝盖疼？大腿前侧酸？❌用练习臀部🍑的思路练下盘
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基本功跟练｜手指小臂大臂的发力（含讲解
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爵士拖脚wave跟练 | 爵士舞基本功详解 | 爵士新手小白入股不亏 | 爵士舞零基础必看干货
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手臂力量框架（沉浸练习
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Wave拿捏住｜每个关节做清楚
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一个开心的isolation&soul组合基本功练习
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打赌你从没这么练过胸（干货）
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Day1 | 挑战100天自学爵士 | 甩头先练这个
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Day2 | 挑战100天自学爵士 | 摆脱脖子僵硬
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逼自己练完😡练完肩袖灵活控制度⬆️⬆️⬆️
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娟儿老师的身体连接好强～宝宝们练起来！
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手臂软啪啪的问题进来解决一下
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胸部分离练习｜感受身体是第一步
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逼自己练完 胯可以打蝴蝶结🎀
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武当八段锦跟练（自用、镜像）
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【自用】现代舞一阶基训&地面