京东 11.11 红包
逼自己练完 胯可以打蝴蝶结🎀
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逼自己练完，胸部rolling超清晰
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逼自己练完，转圈转到飞起
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爵士基本功跟练｜解决转圈头晕
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保姆级基本功跟练｜转圈不是转出来的
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手臂软啪啪的问题进来解决一下
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舞蹈基本功｜手臂力量和框架（含讲解
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逼自己练完😡练完肩袖灵活控制度⬆️⬆️⬆️
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逼自己练完，核心才不是腹肌（沉浸式）
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平板撑核心收紧就够了嘛？❌
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做不到速成，但是踏实且扎实的
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爵士基本功跟练｜扭扭胯
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逼自己练完 肩关节活动度upup
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