想问问像我这种高低肩要怎么调整
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练背日
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练背是所有训练里最轻松的了 没有异议吧
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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直臂下压试试这样做，你会更有感觉！
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防止胸部下垂，龙门架夹胸女生一定要多练！
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感冒了随便练练吧…
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12.5kg推肩 无剪辑 一镜到底
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练背日
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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女生多练背好
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减脂记录（60）
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15kg竟然能咬牙自己启动啦 果然碳水大法好哇！
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如何正确佩戴助力带？
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练背这三个动作就够了
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我的三分化背训 仅供参考
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今天练背！
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没用过，大剪刀器械是不是这种效果？
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病好了 随意练练吧 惜命
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3个动作虐爆背部
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臀腿训练
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减脂记录（24）
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减脂记录（69）
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吸气收腹还是救不了日渐臃肿的身材
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减脂记录（51）
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减脂记录（56）
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减脂记录（48）
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减脂记录（42）
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戴眼镜反光 不戴眼镜像瞎子
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减脂记录（47）
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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8月26日
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节后减脂记录（1）
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减脂记录（71）
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还在这样练背？？背越来越厚！如何正确练背
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减脂记录（55）
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打卡15天后~直角肩很明显了，斜方肌小了很多，背也薄了！ YBB8
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减脂记录（49）
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上班族的健身日常
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4个动作炸翻臀部
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翘臀不粗腿