京东 11.11 红包
减脂先减嘴，必须坚持下去！
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中年肌肉登练腹就是为了拍照，不然那将毫无意义～～
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拒绝中年油腻的第23次健身！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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健身拍照两不误，水平有待提高！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常（练腿篇）
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中年老登的减脂日常
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分享健身日常，想瘦又不想掉肌肉的第23天。
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中年老登的减脂日常
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拒绝油腻，交健身作业的第25天！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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耳机一戴上天宠爱，健身房里修真我！社恐中年人的健身日常！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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早起空腹有氧结束，检查一下状态！
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老登练完饿极了，三口一块鸡胸，多一口我再生吃两颗辣椒！！！
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中年老登的减脂日常
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假期除了吃喝玩乐，还要保持自律xdm，中年肌肉登刚做完空腹有氧，各位以为何？
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嘴巴闭紧，只管流汗！
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中年老登的减脂日常
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真夏天必流汗！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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虽有吃不完的饼，干不完的活，但老登依然有上进的心～～～
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游泳减肥啦～～
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常（练肩篇）
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中年老登的减脂日常
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为了防止霸凌，中年肌肉登竟然练起了拳击，纯新手～～我要做拳头冒蓝光的辣个男人！！！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常第三弹
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常，跑个10公里神清气爽！
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每日一练！保持状态！
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中年肌肉登空腹有氧有点力不从心，检查一下状态，淦！吃多了～～