京东 11.11 红包
一些痛苦的卷腹训练
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【真实原声】前水平‖单杠卷腹‖训练
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一些简单的推拉训练
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简单再来100个引体【尽量保证质量】
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“几种基础俯卧撑”
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“追求质量的100俯卧撑”
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拉引体，负重拉
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我知道，这些动作全错了
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25分钟，不标准引体100个
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“弹力带-前水平练习”
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【孤独训练】卧推搞它100来个
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【深蹲训练01】 ‖ 85kg被压
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“停训两天，洗完澡测试一下，引体退步3-5个”
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【引体训练】日常100个，不再追求速度
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15分钟做完200俯卧撑，算什么水平
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俯卧撑变式训练
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“100俯卧撑第n次测试”
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高标准99个引体，100个死活上不去了
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“引体丝滑小连招”
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“俯卧撑漫步？”
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“壶铃第二次试探训练”
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我可太强了(狗头
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简单来100引体+100臂屈伸【水平有限，限时30min】
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最近，动作不咋好看
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最近摆烂的状态
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新学了一个非常抽象的动作...
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动物流恢复训练，腕伤好后继续
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隔离小练一下，退步有点厉害
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标准全放引体20个
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100俯卧撑(退步了
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【每天100俯卧撑‖克里斯版】‖假期第19天
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俯卧撑日常递减组
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卧推100kg ‖ 5组3次恢复一下
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“祝各位B友新的一年万事顺遂”
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偷了半个月的懒，小小恢复训练一下
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健身日记18-乌鸦撑
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“好久没玩射手引体了”
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一首歌的时间完成✅100俯卧撑
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引体玩耍练习
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健身日记19-拉伸（划水）
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【每天100标准俯卧撑】‖假期第③天