五捆粉丝+一小锅蛋白质，吃的我太撑了，不知道你们有能吃多少
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一斤半的排骨+正只烧鸭，真的不要太爽
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增肌不干饭，我看纯属扯蛋
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半斤意面+两块鸡排+两个鸡腿+一碗青椒肉丝，实属给我香拽了
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大口吃鸡排的感觉真的太爽了
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鸡腿配红烧肉，增肌法力无边
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今天一顿吃3500大卡，你又能吃多少
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蛋炒饭配火鸡面，真是双倍的快乐
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一顿两千五百大卡，你能吃多少
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当你还在把鸡腿当蛋白质吃时，我已经把它当作碳水了
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增肌一顿四碗蛋炒饭+一碗牛肉+两个鸡腿+两个卤蛋，真的不要太过瘾
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挑战吃馒头，只吃了十个
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放纵餐炖个三斤多的肘子，真没有让我白等啊
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增肌管它一天几顿，饿了就吃
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今天吃了一点羊肉，想家了。
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练完腿整四碗牛肉炒饭+两个鸡腿+两块鸡排+两个炸鱼，碳水和蛋白质直接拉满
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兄弟们吃过六宝饭吗？
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果然还是冬天和铜锅最配，谁能抵挡冬天的一顿铜火锅
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个人展示视频终于找到了。说实话，第一次上台紧张的要命，动作都差点给忘了
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想长肉，要么大重量，要么大饭量
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吃完欺骗餐肚子直接大了一圈
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饭桶狂续18碗和府捞面！10块一碗真滴香！
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今天把康师傅一个月的用量都给吃了
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福建人的噩梦福建线面，“就这”？
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吃的多而又干净才叫厉害
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饭菜盐味可以打折，但是饭量绝对不能打折
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训练完直接炫两斤羊杂炒面，碳水直接拉满
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干饭不努力，肌肉不会陪你演戏
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今天这一顿妥妥干净增肌，你们觉得有多少大卡
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你要的是身材，不是味觉
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我可以让你练的比我大，但饭量我是绝对不会怕
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这回天赋拉满
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好久没干大米饭了，做的蛋炒饭实属给我香拽了
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王子请干饭
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这一顿不得有3000大卡？
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全程无剪辑，干净增肌
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大米饭才是肌肉之源
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一口鸡胸一口面，今天晚上猛猛练
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【SERGEY谢尔盖】金边火鸡腿+自制意面酱～烹饪过程＆咀嚼音助眠
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南煎丸子黑椒肠辣炒八爪鱼拌饭
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今日清清肠胃，干净增肌