清明假期跑｜假期最后一天，硬着头皮跑完了一个LSD，22K/459配速，下周苏州马拉松见！
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跑步vlog｜周末的LSD，早早的6:30分去世纪公园跑了21K，450配速1:42分完成！
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周末跑｜晚上跑个LSD，15K，1:09:49，439配速！下周去济州岛跑个半马！
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北海道马拉松赛道偶遇平林清澄，日本当代最强大学生，也是一种缘分，在今年大阪创造2:06:18成绩的他，今天过来这里慢跑一个LSD，跑了大概241
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如何避免马拉松后程跑崩？除了长距离你别无选择。
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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6分配在跑圈是个怎样的水平？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步#开跑计划
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跑马拉松的最佳体重应该是多少呢？
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五一跑步Vlog｜假期第二天苗江路LSD，20K完成，1:43:22，510配速！
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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清明假期跑Vlog｜计划之外的10K，见朋友，我用跑的，46分跑完的那种！
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农村跑步，一路怕狗！！
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跑马拉松，不是小孩儿该干的事儿
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报告，今天是6组800米间歇跑
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1000米跑4分11
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被教练撵上的，多跑一个150米！如果是你怎么应对？
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上马备赛Vlog｜苗江路30K，457配速，卢湾体育场主持足球赛开幕式，逛超市吃牛肉面～
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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广元半程马拉松开赛，2小时后，组委会宣布，因气温陡升，赛事熔断，众多选手被关门#马拉圈 #跑步 #马拉松
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《体育生服用兴奋剂》OK了兄弟们，心里有苦说不出来啊，撤！
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拉爆一个医生，让跑步文学的历史地位又上升了三个百分点
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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马拉松世界纪录被刷新了多少次，你可知晓？
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每天跑步5公里，连续跑1个月会怎么样? #马拉松#半马#马拉松训练#跑步#开跑计划
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跑步正确省力摆臂技术
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哈尔滨马拉松 2小时27分顺利完赛，谢谢跑友们支持
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吴忠马拉松关门兔来了
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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西宁半马最后关门时刻
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刷了一个暑假抖音后
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六盘水马拉松，跑过了，玩赛了！卡点359，天气很凉，赛道很热情，坡多高海拔，也是第一次新体验！
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跑步圈到底乱不乱？当事人献身说法
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4种不适合跑马拉松的情况，你有中枪吗？
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巴黎奥运会，中国马拉松选手已经尽力了，我们要正视差距，寻求突破#马拉圈 #马拉松 #巴黎奥运会
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2024大庆马拉松参赛包里有什么
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珠港澳马拉松不让中国冠军冲线，却让日本亚军选手撞线！
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无锡马拉松完赛vlog｜第二次全马大PB，336完赛！视频看一次笑一次～
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备赛Vlog｜周日苗江路LSD20K，难得的长距离，1:32，436配速？！我怀疑表飘的不成样子了
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下班跑步｜周三是在卢湾体育场的间歇跑，800/400三组，400十组，带B组，配速455！
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2024哈尔滨马拉松的有惊无险，再次提醒我们：专业，有多重要！
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第一次越野被退赛是怎样的体验？光福山越野