京东 11.11 红包
就是一个月没爬+瘦了八斤之后，一整个虚弱无力
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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做了一个引体向上对比视频
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有事没事拉引体 去年七月引体的发力感也太好了吧
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负重50斤是山石器材的极限 不是我颖姐的极限
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负重一双拖鞋拉引体 7个
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44
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偷偷偷的小心翼翼的爬
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单臂锁定引体线
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135斤 4个坡面引体
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一条K板40度V4
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右手明显比左手有力
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175 132斤 负重引体测试 力量训练
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从2点半爬到8点半，最后才去爬这条，简直推不动了
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勇敢就有的小dyno线
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女高中生，害怕校园暴力
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重庆 42% 一批线里总有一条奖励线
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呜呜我没有帅气动态
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日常爬线
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攀岩失败视频之观众比选手激动
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攀岩动作之倒挂金钩 100条V4计划停滞4个月 艰难前进1%
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没爬完大概是没吃麦当劳
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一条线，巨长无比，绕地球好几圈！45
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100条V4计划进度23%
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新手鸡无力上杠，大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
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浅浅爬个难度吧
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V4计划继续前进1% 期待一下double dyno
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攀岩就是不行到行🫥V4进度41%
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一口吃掉
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一个探馆的库存哈哈
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借力引体向上教学
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V4计划进度29%
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坡面引体挑战
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重庆森林 第一次先锋第一次冲坠都贡献给了这条线 苦练技术 红了
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第3次杠铃硬拉勉强能拉90kg 是个什么水平？
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哦莫 自己把自己难死
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本175高个星人终于协调了一下 攀岩
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攀岩最大阻碍抽筋
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主打就是快速 快速爬完一条11B 平时爬线像开了0.5倍数
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精武英雄陈真？