175 132斤 负重引体测试 力量训练
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负重50kg引体
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纵享丝滑般的引体向上
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135斤 4个坡面引体
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挑战120斤徒手硬拉
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全网最细引体教学
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做了一个引体向上对比视频
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不死终有出头日
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坡面引体挑战
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日常攀岩不带腰
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每天锻炼五分钟丨第38天 勉强两个引体 练腿让我更拉不动了
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有点抖动
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K板大挑战：考验技术的时刻到了！
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快乐攀岩
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放绳
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8个引体向上，解锁新成就
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负重50斤是山石器材的极限 不是我颖姐的极限
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183斤一个引体直接飞了
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单臂锁定引体线
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本175高个星人终于协调了一下 攀岩
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有事没事拉引体 去年七月引体的发力感也太好了吧
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练背的T0
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杠上了引体向上
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硬拉新突破！105kg 重量挑战成功！
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【240226日常训练｜张雨霏】引体向上负重40kg
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哦莫 自己把自己难死
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墙上从来没有核心
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呜呜我没有帅气动态
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从2点半爬到8点半，最后才去爬这条，简直推不动了
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体脂21%与18%的区别
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我所掌握
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负重50kg“标准”引体
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密集恐惧症勿进！这应该就是耐药性很差的表现了吧…
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脚挂的比头还要高的V5
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静门永存
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胆小鬼攀岩是没有结果的
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欧洲190cm女生的男朋友只有168cm，你羡慕了吗！
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訓練日記｜日常記錄
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野生小花
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如果你这样做了，你就可以轻松地驾驶一辆肩上扛着瓜的吉普车了。
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最开始在B站传免费讲题视频，是因为这里会有很多人认真学，陆陆续续发了也有几十条了吧，最近突然有了很多另类的评论，很惊讶，但可以理解，无需解释，继续认真分享知识