京东 11.11 红包
新规则卧推100kg*8
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强者恒强 儿玉大纪新规则轻松赛推230kg
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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卧推详解补充篇 出杠的细节
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超长粘滞卧推惊呆儿玉
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ipf新规则下的桥推技术
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相扑硬拉技术动作赏析——我国最权威4S导师bw140+赛拉235kg
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感觉拉挺好的150kg传统
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大弟子@米君June 爆蹲211kg wp69级别全国记录
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低杠深蹲的进髋
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儿玉大纪74kg级别最后一战
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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卧推详解第四期 出杠
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赛后第一个储备期结束
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
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硬拉amrap导出200kg*8
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前蹲150kg*5 拿下！
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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一点训练进展，深蹲200kg暂停*3
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最强腰带不解释
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前蹲170.5kg
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卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
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半年也是终于能推25KG了
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卧推97.5kg*5*5
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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jpa2023年秋季筑波近邻力量举比赛记录
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卧推详解第十期 呼吸
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卧推详解第九期 握法
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体重掉了10kg，深蹲也掉了10kg
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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惊人的神经能力，儿玉大纪世锦赛归来大阪卧推六把试举全记录
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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今日卧推：50KG×8+60KG×2
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喜提200kg深蹲
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卧推详解第二期 发力点和对应肩胛设置下篇
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145kg传统硬拉有无腰带对比
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卧推详解第五期 离心第0集 轨迹和支撑
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女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
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硬拉195kg成功
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赛后第一练，三大项开始储备