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京东 11.11 红包
卧推详解第九期 握法
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不需要过多纠结握法
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卧推详解补充篇 出杠的细节
日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
卧推详解第十三期 确定底部位置
卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
卧推详解第八期 向心篇
卧推详解第十期 呼吸
卧推详解第二期 发力点和对应肩胛设置下篇
卧推详解第十四期 为什么要塌手腕 握法超详细解读
卧推详解第三期 下肢骨盆的设置
卧推详解第四期 出杠
强者恒强 儿玉大纪新规则轻松赛推230kg
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日本大桥卧推技术解析
有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
最强腰带不解释
运动废柴的卧推100kg之路(1)关于盖桶125磅(57kg)被压的囧事
历时两个月,终于领悟儿玉流卧推
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
超长粘滞卧推惊呆儿玉
(记录生活)体重57kg,22.5kg哑铃卧推,不知道什么水平。
,20240713力量周期结束三大项训练记录
75公斤纳米行程卧推
感觉拉挺好的170kg传统
卧推训练日
前蹲135kg*5
四周中距容量后,卧推小涨
挺满意的三大项减载训练
减脂后期测个三大项极限
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
赛后第一个储备期结束
卧推100KG在b站算入门吗?
卧推发力不对称,怎么改善
不同卧推重量对应的胸肌大小
本周训练非常顺利,下周导出rpe9以内的极限
74公斤级67岁日本老头卧推两倍+体重破东京纪录,好像眼睛还看不见
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D2
开始成长的菜鸡卧推
卧推180公斤
傲慢之力-硬拉绝不使用任何护具(乔丹 奥曼)