京东 11.11 红包
卧推详解第九期 握法
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卧推详解补充篇 出杠的细节
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
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卧推详解第八期 向心篇
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卧推详解第十期 呼吸
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卧推详解第二期 发力点和对应肩胛设置下篇
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卧推详解第十四期 为什么要塌手腕 握法超详细解读
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卧推详解第三期 下肢骨盆的设置
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卧推详解第四期 出杠
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强者恒强 儿玉大纪新规则轻松赛推230kg
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卧推之神应对ipf新规的新对策
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日本大桥卧推技术解析
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
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最强腰带不解释
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运动废柴的卧推100kg之路（1）关于盖桶125磅（57kg）被压的囧事
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历时两个月，终于领悟儿玉流卧推
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
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超长粘滞卧推惊呆儿玉
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（记录生活）体重57kg，22.5kg哑铃卧推，不知道什么水平。
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，20240713力量周期结束三大项训练记录
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75公斤纳米行程卧推
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感觉拉挺好的170kg传统
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卧推训练日
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前蹲135kg*5
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四周中距容量后，卧推小涨
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挺满意的三大项减载训练
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减脂后期测个三大项极限
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
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赛后第一个储备期结束
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卧推100KG在b站算入门吗？
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卧推发力不对称，怎么改善
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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本周训练非常顺利，下周导出rpe9以内的极限
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74公斤级67岁日本老头卧推两倍+体重破东京纪录，好像眼睛还看不见
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D2
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开始成长的菜鸡卧推
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卧推180公斤
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傲慢之力-硬拉绝不使用任何护具（乔丹 奥曼）