达恩学习室 | 心态不好，越学越烦躁？5分钟学会自我调整心态，摆脱不良学习心理，高效学习，提升动力，偷偷逆袭学霸哦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
教你用最简单的方式解决精神内耗
...
为什么你越逼自己，越戒不掉拖延，因为拖延根本不赖你！不靠自律逼自己，彻底摆脱长期拖延【干货】
...
“你的压力来源于 无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌”
...
你为什么容易烦躁，你自己知道吗？
...
“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”
...
心态炸了 怎么调整 看这
...
静不下心？6个技巧帮你提升专注力
...
【拒绝内耗】经常因为一点不起眼的小事就烦躁，胡思乱想，这是严重的精神内耗！
...
〔史东〕考试、解题不顺利，烦躁无助怎麽办？
...
停止胡思乱想，这个方法很简单，但非常有效率
...
背单词背到烦躁，不想背了怎么办？放弃然后看短篇英文书
...
达恩聊天室 | 家境一般、不够漂亮？我如何摆脱自卑的？与自己内心的阴暗面和解吧
...
【公开课】调整心态与情绪：放得下（上） |抑郁症的心理辅导4.1
...
超强心态调整法，三招搞定好心态！
...
轻冥想 | 5分钟安抚烦躁的思绪，恢复内心平静
...
为什么有些人遇上不好的事也能快快乐乐？你却愁眉苦脸？学点正向心理学随时调整心情，从此没人可以偷走你的快乐。
...
5分钟冥想 | 快速提高学习欲！轻松摆脱倦怠情绪
...
有莫名的烦躁怎么办？
...
如何产生并长期维持学习动力以及在学习和生活中会遇到的各种问题【学习的意义、学习方法和人生态度看法汇总篇】
...
学习浮躁，学不进去怎么办？教你达到心流状态
...
学不下去的时候怎么办？很烦躁？快来和Holly一起在剑桥的静谧清晨学习吧
...
听完这段话，我好像戒掉了对未来的焦虑和迷茫…
...
内心烦躁、无法安静、失眠时来听一遍强效心咒：《静心咒》
...
高三的孩子，烦躁不安。学不进去。看什么都不顺眼，怎么办？
...
注意！当工作或学习时总是莫名其妙的感到疲劳、烦躁等，很可能是得了神经衰弱。
...
如何一分钟缓解焦虑烦躁
...
高三熬夜久坐 腰疼烦躁怎么调整？
...
从烦躁到心安只需30秒
...
如何3分钟快速平复情绪、恢复心情？
...
达恩学习室 | 抢分必看！聪明学生高效刷题的秘诀，你做到了吗？拒绝虚假努力，把时间用在刀刃上！
...
是谁还在烦烦躁躁不想学习！！这个方法超绝
...
生活感到焦虑、烦躁、丧，无意义、无动力、无兴趣？——如何提高自己的心理韧性（上）
...
那些心情烦躁&焦虑的时候｜解决方法｜分享经验
...
当你很烦躁时，不妨看看这段话（说得太对了）
...
总是很烦躁，想骂人怎么办？
...
【钢琴音乐】雨天的少女 如果心情很浮躁学不进去就试试这个吧
...
“每天一遍，防止抑郁率达99.999%！”
...
【考研心态调整一】短时间考研上岸心情烦躁调整状态
...
抑郁症发病录像
...
抑郁烦躁、心慌怎么办？这几个地方按一按，可缓解！