一步之内，垫步最快
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防守中的垫步
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【纪录片】《我们：<夺冠>幕后纪实》02 我希望我能是中国女排
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【夺冠】转球战士张常宁，螺旋丸一搓必杀，宝宝yyds！
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用命学上手传球
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[排球] 接重球泄力技巧(一传接跳发球和防守接扣球)
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垫步：细节且重要，这样可以快速反应！
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个人垫步练习方法
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优秀的二传背后是无数次重复的跳传
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扣球冲脸来如何上挡防守！
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开始逐渐领悟二传的停顿感！
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关于个人理解的主动预判
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她怎么这么轻松啊
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听一听打防包球的声音
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当训练时忘记还有一条线要防
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“球不落地，绝不放弃”西谷夕式拿脚救球！
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一传到位 下一句
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【格雷本尼科夫】宇 宙 第 一 自 由 人！
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当垫步成为本能
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垫步大教学
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排球接一传tip 重心移动
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【排球干货】防守的3种方法
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一球详解垫步的非常规应用
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好整齐的垫步
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排球单兵防守
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表演一个借力传球
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快速接球挑战，让你根本停不下来
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两分半说说个人对垫步时机的理解
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脚步移动不能死板
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自由人的个人训练，不怕自己一人时练不了球了。
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千万不要和排球手打篮球
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给学弟学妹们做示范
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纵享丝滑
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垫步易错点来了！
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打了四年羽毛球，比不上排球体育生的一个月
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排球小技巧之逮着一个人薅
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【男排】安德森一传单兵训练
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最难接的下手发球
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差点趴地上和时速100+，你是哪一种跳发？
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左撇子特有的强力发球方式，几乎零失误
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当排人打乒乓球👀