V
主页
Dansique fitness(点菜内容 不喜移步)—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
发布人
www.youtube.com 这位姐姐的视频是微博上有小伙伴上个月就找我要的,我因为家里最近一直有事就耽误到现在才整理上传,这是套芭蕾普拉提为主的训练,因为这种芭蕾的训练难度一般比较大,要求柔韧性什么的比较高,所以有兴趣的看,不感兴趣的不看即可,不要出言不逊哈~P1-28是第一套课程,P29-56是第二套课程,P57往下为零散视频。其他见置顶,请随时关注专栏和微博,有课程补充发专栏,网盘资源发微博,其他好的小视频以及课表上传微博:女神的新衣106
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Eleni Fit】燃脂又塑形!30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动!全程站立
【Eleni Fit】减肥塑形!30分钟普拉提+芭蕾融合HIIT训练
Maria Khoreva的芭蕾练习和健身合集
【Eleni Fit】普拉提合集-持续更新
【Dancique Fitness】天鹅背|芭蕾美背训练
[Sweaty Betty]40分钟芭蕾有氧核心锻炼
有氧+塑形!30分钟芭蕾风格全身训练,瘦身也能很优雅!(Eleni Fit)
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
【芭蕾健身】英国皇家芭蕾瘦身课程·更新至第三集
40分钟芭蕾地面素质训练
运动塑形操/芭蕾/普拉提Barre Sport by Adrienne Kimberley 全
【Coach Kel】35分钟芭蕾全身雕刻训练
最爱的普拉提训练45分钟拥有好身材
Penny Barnshaw(专业教练)—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
blogilates 出品的 PIIT (普拉提+HIIT)28天训练课程
【Dancique Fitness】40分钟全身无跳跃普拉提HIIT训练
mary braun——官方周课 (排到第5周 后面慢慢排 )
EVOLVE FITNESS & HEALTH——油管断更2年之后,又重新更新的训练课程(随更)
Danielle Peazer——最新14天 舞蹈融合 腹肌挑战训练课程(随更)
【Dansique Fitness】油管健身频道合集
温达普拉提PILATES MOVEMENT BY WUNDABAR 1080p(更新10P)
【Nicole kastaun】40分钟芭蕾普拉提全身雕刻训练
Gio Ott(GymRA)——点菜内容,不喜移步 普拉提合辑
【Ab Intra】芭蕾普拉提风格训练合集
【Dancique Fitness】1小时进阶/高强度普拉提塑形训练
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 零散视频30分钟以上 高卡路里消耗训练合辑 未完 随更
【GrandArtBallet】居家芭蕾进阶训练合集
【Move With Nicole】7天普拉提训练,MOVE WITH ME,普拉提流+全身普拉提+手臂&腹肌,居家普拉提!
Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程(未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸)
【Dancique Fitness】40分钟普拉提全身雕刻训练//不伤腰 中等强度
Action Jacquelyn-全身塑形 Barre芭蕾风格把杆塑形_ 40 Minutes
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
Alo yoga——Mindful movement 30天瑜伽课程 之 伊始篇(初、中、高级) 30 days of mindful movement
Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑(持续更新)
Lazy dancer tips—— 4周 芭蕾舞勇士 芭蕾塑型 训练课程
【Nicole kastaun】40分钟芭普拉提全身雕刻训练
Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
【Dancique Fitness】30分钟有氧芭蕾纤瘦训练
Sweaty Betty | 芭蕾&瑜伽 有氧+核心运动系列
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 上半身 训练 合辑