京东 11.11 红包
blogilates 出品的 PIIT （普拉提+HIIT）28天训练课程
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Blogilates 准新娘突击训练28天课程
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SHAUN T 熊T自己整的 疯子全线系列大乱炖 28天 虐抽过去 课程 有缘人自己下载——我整理了今年夏天他发的这个课程 有基础的虐 没基础的参观一下即可
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
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mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程（每周做4天 重复4周）
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Sydney Cummings——2019年2月份 恋恋情人节 4周28天训练课程 love yourself workout
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Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
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Cardio Party Mashup Fitness（点菜内容 需要自取）——舞蹈向×HIIT燃脂训练 零散视频30分钟以上 高卡路里消耗训练合辑 未完 随更
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Bodyfit by Amy——2019年10月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
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Dansique fitness（点菜内容 不喜移步）—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
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Cardio Party Mashup Fitness（我最近一直在做，灰常灰常滴爽……）最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练（未完 尽量随更）
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growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 官方课程合辑（其他零散自排合辑在隔壁）未完 随更
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Blogilates——2021年 21天塑型课程
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【Eleni Fit】30分钟全身普拉提 HIIT 燃烧350卡路里 增强核心 提高协调性 无重复
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Blogilates—— 2019年7月份课程
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——How to系列 15分钟 犄角旮旯部位 训练课程（随更）
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自排自用经期7天训练课程（！！痛经、经期身体不适以及体弱者请远离！！瘦身不在乎这两天）
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Group HIIT——2020新年 初中级 7天燃脂HIIT训练课程 7 Day Jump Start
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 低冲击有氧塑型课程
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GymRA课程第九套——4周 28天 超级tabata 燃脂瘦身 高阶训练课程（4 week extreme tabata）
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Blogilates——7天 臀部塑形挑战训练 课程
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无名氏 最新 2021年 30系列 训练课程 ——更新至第3周 为避嫌 不写名字 需要的自己跟做就完了
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【EleniFit】🔥30分钟下半身有氧HIIT训练🔥腿部塑形，臀部圆润+强烈脂肪燃烧🔥瘦腿翘臀🔥居家健身减肥运动🔥
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【中高强度有氧】🔥30分钟全身HIIT训练🔥高效燃脂瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
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Jump Rope Dudes——最新 7天 跳绳燃脂训练课程（跳绳+自重训练 中高级）
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Chloe Ting2020年 6月 挑战系列课程之—— 脂肪燃烧弹 4周 燃脂瘦身训练课程 summer shred
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Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
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35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
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Millionaire Hoy——90分钟疯狂消耗1000卡路里 高强度HIIT燃脂训练（内个~怕有的人嘎一下抽过去，我友情提示一哈~不要空腹做！尽量悠着点！）
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Madfit（maddie）——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程（持续更新）
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别在跑步机上咣咣傻跑浪费时间——拉高心率是正解 各种跑步机HIIT示范训练+跑步机HIIT训练用 纯音乐计时视频（看心情更新）
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Vicky justiz——30天 纤细腰部 挑战训练课程 30 day tiny waist challenge
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Lilly Sabri——2020年 4+5月 35天燃脂塑型 训练课程
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Blogilates—— 最新 2020年7月份 31天课程
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growingannanas——最新2021年 3月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28 day hiit it harder
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Group HIIT——自排 4周28天HIIT训练课程
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 平衡柔韧性 劈叉 体态训练 合辑
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Chloe Ting 2019年 挑战系列课程之—— 给我沙漏般的腰臀曲线 26天腰臀训练课程