翻滚吧，少年门！跳水课实在是太有意思啦！
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跳板陆上训练，继续“鲤鱼打挺”
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小张同学很有意思，还给自己配音。“hu”一声，就跳下去了
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跳水姿势很重要！姿势不对跳下来也很疼的！
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跳水这个运动，腰腹力量是很重要的哦！
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今日更新之小张同学大谈nba！
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有没有人能告诉我，为什么手要放在头上吗？
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#跳水梦之队 同款的训练法岸上热身篇！
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孩子们，蹦床是不是很好玩？
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跳水的陆上训练是怎么样的呢？快来看看吧！
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屏幕前的“中年人”，你们的柔韧性有我好吗？不服来战！
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虽然现在很苦，但坚持下来的你们，以后一定会很酷！
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跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播，下一句是什么？
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训练循序渐进是对的，但不是永远都要从基础开始！
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今日是助教时间，何教练篇~
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跳水课代课时间到！这期又是哪些小朋友呢？
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屏幕前的你像他们这么大的时候，能翻得起来吗？
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训练后采访：螺蛳粉好吃还是老友粉好吃？
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虽然只是从一米板往下跳，但也是有很多细节需要注意！
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今日份的，小朋友的跳水陆上训练训练日常。
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陪着你们进步，也是我们教练的职责啊。
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第一次参加陆上训练软腿是很正常的！不要气馁！
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好几个小朋友今天是跳水初体验！还蛮好玩的哦！
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你们做到了很多成年人都做不到的事情，好样的孩子们！
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现在的孩子为什么要练跳水，或许这条视频可以给你答案。
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学跳水的小宝贝都很棒！
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这种鱼跃式翻腾滚翻，你猜头晕吗？
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第一次站在高处往下看会害怕是正常的，但是克服恐惧就会有进步！
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熟能生巧，不仅仅是学习，形成肌肉记忆需要多久？
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是结束也是一个新的开始！跳水课继续玩起来！
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鲤鱼打挺？有人知道为什么要跳这个吗？
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训练这事情吧，有时候费教练。
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铃铛摇啊摇
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肌肉拉丝
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【刘耀文】月国第一反黑高手
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【肌肉格斗】格斗男运动员赛前称重
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王昶打开手机一看 发现自己微信步数第一哈哈
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梦之队的“水花消失术”也太赞了吧！
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接受采访讲话太直白，石宇奇再次陷入舆论潮
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【严浩翔】本拖延症患者实名羡慕严浩翔/执行力是梦想的翅膀
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王昶:梁伟铿过于可爱，经常被逗笑~梁王/敞亮