V
主页
1分钟搞定杂粮饭系列之藜麦饭|补叶酸哦!备孕和孕期多吃!减脂也不要错过~
发布人
我们家每天两顿杂粮饭 ,十多种杂粮每顿换着吃,简单方便又健康 - 视频是今天中午的三色藜麦杂粮饭,我比较喜欢藜麦自己随意搭配,品质更有保证 藜麦血糖生成指数(GI)是54,属于低GI主食,适合控糖和减肥 - 藜麦的叶酸含量非常高,备孕和孕期需要补充叶酸的朋友们请多吃
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
杂粮饭和藜麦饭,糖人吃完那个更升血糖?
六种“伪粗粮”别再买了,升糖特别快
如果你也喜欢吃藜麦--6种藜麦碗做法,轻松get
大米藜麦饭,健康低卡,减脂期要多吃藜麦
之前做的#三色藜麦饭 吃完了,再做一些用电饭煲做 #粗粮 #三色藜麦
煮小米饭时加一把藜麦米,低糖更健康,关键吃不胖
藜麦怎么煮更好吃?
三色藜麦饭_藜麦的烹饪方法
这次用电饭煲煮#藜麦饭 吃完啦要续上,做一次吃好久 #三色藜麦 #五谷杂粮
藜麦,你煮对了嘛?
减肥控糖的朋友可以试试藜麦饭哦~
糖人吃三色藜麦饭,会升多少血糖?
一周不重样杂粮饭|预处杂粮饭|三色藜麦饭多种杂粮糙米饭|红米饭|古斯古斯|玉米碴子饭 上班族妈妈一次搞定一周主食
南瓜藜麦饭 好吃到一人吃了两人份
藜麦的功效与问题|超级食物也有缺点|藜麦未必对每个人都适合 不要盲从
不用提前浸泡的杂粮饭,一学就会,健康美味|私藏的3款粗粮做法
多吃粗粮,各种五谷杂粮都要吃,我这样煮呢,全家都吃,孩子也喜欢吃#藜麦的吃法(之一)
【SO ACAI健康食谱】如何煮完美的藜麦quinoa+3种快手调味方式
减肥人士最爱的藜麦,到底该怎么吃?健康医师:吃对了,瘦更快!
别神话藜麦了,吃够这2种食物就够了!
三步轻松煮出完美藜麦饭
用电饭锅蒸藜麦你吃过吗?今天做一个藜麦的健康轻食
一周5款不重样|减脂藜麦饭合集
DAY2 早餐|营养师老公准备的月子餐…
如何煮出好吃的白米飯/藜麥飯??加這兩樣秘密武器,單吃飯就無敵好吃!如何烹调完美的大米/藜麦米[工程小组]
夏日必备爽口减脂美食——香煎三文鱼藜麦饭
超级食物藜麦怎么吃?让藜麦好吃的2个诀窍,减脂控糖抗炎必备,替代白饭
减脂餐|尹正焖菜炒藜麦饭 生椰拿铁元气早餐
DAY1 产后第一餐|营养师老公准备的月子餐…
杂粮饭好处多,一天两顿怎么搞?
家属最爱的红豆饭来啦!推荐给大家
减肥必备!藜麦的5种热门吃法合集,超模维持身材的秘密武器!
藜麦怎么煮
给老婆做孕妇餐01|蛏子抱蛋|预防缺铁贫血|比猪肝好吃多了啊❗️
减脂期 | 自制杂粮饭团 | 糙米饭,南瓜饭、藜麦小米饭 | 工作日高效备餐,996也不怕 | 减肥减脂 | 减脂餐 | 减脂早餐 | 减脂午餐 | 减脂晚餐
给老婆做孕妇餐04|盐水猪肝|预防缺铁性贫血|一道菜即可以补铁、补叶酸还可以补充维生素A,制作不能再简单了❗️
老婆怀孕前后家里食用油变化
缓解孕吐vlog|苹果皮炒米茶,孕吐厉害的改进试试❗️
一周杂粮饭备餐|保姆级杂粮饭教程✅超详细!减脂减肥姐妹必看!杂粮饭搭配公式+6种经典杂粮饭配方+3份好吃秘籍+保存方式+多种吃法!太干货了!
孕妇营养汤|便携哈佛蔬菜汤•提高免疫力