扣篮专项的体能训练
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女生能扣篮是什么水平？叫上你框都摸不到的兄弟一起来看#弹跳训练 #扣篮
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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普通人练腿和扣将练腿有什么区别？
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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短跑专项素质训练
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恢复下扣篮 170身高
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足球专项体能训练：提升下肢稳定性、爆发力。
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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超速弹跳？弹力带减重跳前请三思！
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负重扣篮tzq
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球场上最讨厌的就是扣篮的人
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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下肢螺旋链发力训练，用来增强转身以及侧身对抗的能力
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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在现实中，有80cm弹跳是什么水平？
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亲身经历，这个肌肉太重要了
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提高投篮的多样性
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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弹跳训练
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运动中不能忽视的身体这个地方！
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篮球运动员｜如何安排一次训练
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短跑专项力量素质训练
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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【投篮】自主投篮训练计划
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【投篮训练】怎样提高比赛命中率
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175肌肉型扣将克里斯托弗 同时也是立定跳箱世界纪录保持者！
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先提升力量，再去练弹跳，你根本不可能实现扣篮
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[中字]球类体能篮球弹跳为何这样练
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能摸筐你就有很大概率能扣篮
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【背后急停】怎样让急停更快更流畅
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【投篮姿势】手肘过度外翻怎么调整
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BeiJing周末特训｜高中/大学球员
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站立摸高只有2米15！挑战扣篮306篮筐！这是要跳多少厘米？
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如何提高突破时的对抗（清华附球员训练实录）
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短跑专项，应该怎么练超等长？【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
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启动速度训练｜下肢爆发力