京东 11.11 红包
家人们，夏天也要坚持锻炼呀！
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4分钟拉伸跟练，训练不拉伸，后悔下半生！
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俯卧撑的进阶顺序，哦，学会了吗？
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4分钟Tabata 燃脂跟练，这个夏天一起自律起来呀！
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教会你疏肝理气两侧拉伸，早晚3/060次
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家人们天再热也要记得锻炼出出汗呀！
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增加身体协调性，这种原地换位俯卧撑怎么练？
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练习这些神技之前，先打牢这些基础力量！
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差！
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新手如何快速掌握单手俯卧撑？
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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如果你腰腹核心没劲，试试这套3分钟核心跟练吧！
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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兄弟们，只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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俯卧撑和引体向上，究竟要怎样做效果才好？
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单一训练永远不会有太好的锻炼效果！
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健身究竟会给你带来怎样的改变？
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当街头健身去校园锻炼是种什么体验？
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新版《火花》燃脂操，跟着音乐一起很练起来！
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徒手训练核心力量保姆级教学！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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囚徒健身中囚徒六艺是哪六艺？#自律 #健身 #囚徒健身
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一招教会你如何锻炼核心力量，早晚运动三组一组30/60次，七天后你会发现不一样的自己
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跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？
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真空锻炼
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45分钟古法健身！古法健身跟练版！视频来源于小飞龙道长和王平安道长
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昨晚洗澡在宿舍厕所里打了…，非常懊悔，害怕舍友发现，我对不起舍友，早上走神，懊悔。坚持100天每日100个俯卧撑第49天，
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古法健身操教会你如何蹲五分钟马步，早晚五分钟七天胜过年轻人
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4分钟Tabata 暴汗燃脂，跟着音乐一起练！
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摔跤服变骑行服
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下肢总是肿，训练关节压力大，都可以试试泡沫轴呦～也不能每天使劲练呀！肌肉也需要放松一下的！
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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健身十年的改变，关于逆袭，你愿意付出多少？
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引体最快的进阶方法，确定不试试？
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花果山公园大爷们的卷身上杠pK，网友们帮他数数做了多少个？
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一回头，曾是少年，你还在止步不前吗？
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你起不来的早晨有人能起，你吃不了的苦有人能吃！
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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一首歌暴汗燃脂，在家一起跟练起来！