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冈上肌损伤,抬胳膊肩关节疼痛,3个康复训练缓解肩部疼痛
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如果你在抬起手臂到达某个高度时肩部出现疼痛,在睡眠期间肩部出现疼痛,那大概率是冈上肌损伤导致的肩关节疼痛。 冈上肌起自肩胛冈的冈上窝,止于肱骨大结节,主要负责肩关节外展活动,它比较容易发生损伤和撕裂,下面教大家一个自我测试冈上肌损伤的评估,首先握拳拇指朝下,在身体斜前方45°伸直手臂,健侧手施加向下的压力与之对抗,如果激惹出疼痛或者疼痛进一步加重时,说明存在冈上肌存在损伤。
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