京东 11.11 红包
不要再说等后面波姐瘦了就练，波姐一个月已经瘦了20斤！她一直很努力！
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全套肩颈操
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累
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为什么你越减越肥？低头摸摸自己的肚子告诉我你努力了
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一首歌减肥又来咯！大家看看波姐瘦了没有
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【30分钟】燃脂有氧操跳起来💃全程站立燃脂舞 暴汗燃脂减肥 大基数小基数 全程跳跃瘦全身
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全网最火爆的强力腰腹训练操，超级暴汗的感觉，学会这个才算真正学会了卷腹，减掉肚子肉肉，最有效的动作组合！
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陸文灝功能有氧操
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扭胯完整版，瘦腰腹，瘦肚子，跟着练起来，饭后30分钟，练一练，消消食
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腰细了，粗胳膊没了，全身上下都好看
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左右摆跨
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姐妹们坚持
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【健身】对握哑铃推胸的几个细节，你们一定要掌握好
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这个动作很简单，但是要坚持哦，早晚各200个，跟厚圆肩说拜拜
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在忙的练练
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每天坚持打卡，不知不觉，腰瘦了，手臂细了💪就连腿都瘦了，整个人瘦了一大圈
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女人到了一定的年纪就要好好打扮自己，要对自己好一点，多运动，多打扮自己
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最简单的动作瘦全身，每天饭后坚持100下，不知不觉练出马甲线小蛮腰，还不赶紧收藏起来
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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《甩肉操》～每天舞5分钟～甩掉全身脂肪！
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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每天三组，每组三分钟
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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加油💪
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不瘦下来.你永远也不知道自己有多美！
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學貓叫
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你的坚持终究美好，加油每一天
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领头的大哥这个动作坚持了一周，练出马甲线，瘦肚子瘦手臂💪肚子大的福音
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看
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海草舞 現學現錄
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感谢快手官方提供一个正能量的平台，我又到平台期了，一直是83.2斤，只要继续坚持度过平台期，苗条身材就会离你不远了哦。
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南韓健身女皇鄭多燕設計監製第一件塑身褲－塑造奇蹟般的理想身體曲線
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来喽来喽兔子舞又来了！赶紧带上你的小伙伴一起跟我燃脂吧…
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《火火火起来》完整版视频，瘦肚子！
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塑形 ，加油
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每天一曲兔子舞，宅在家里不长胖
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闪闪发光的她
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这套动作你学会了吗？记得双击收藏哦！