胸肌训练很难练？卧X，那就跟着北体乌鸦哥练！
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“神不会降下你承受不了的苦难”
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我的健身饮食一天 4
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乌鸦哥蒋介钢
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“不要在最好的年纪，做一个只会玩手机的胖子，用健身雕刻自己，让生命绽放光芒”#因为热爱所以坚持 #麒麟臂 #步惊云
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肌肉练起来容易 但是笑容呢
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一个厂仔健身之路
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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原来你不是喜欢健身，否则你不会整天打来打去！
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让乌鸦哥成为你的健身精神氮泵！
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吃不胖，练不壮的话，那斐济入眠法还不给我戒了！
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乌鸦带着一群小弟有来了
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健身你三天打渔两天晒网，还有一天打飞鲲，这样你怎么励志？
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你对待健身的方式，和她对待你的方式，如出一辙
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听哥一句劝，少lu管多撸铁，冬训肯吃苦，开春猛如虎！
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像不像健身一年的你
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是健身充实不了你了，还是下雪了半挂不好开了，你要碰感情！
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大体重击掌引体就很离谱！！
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健身爱好者不需要那么大，练成我这样小小的就够用了
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过年回家让老妈检查一下锻炼成果
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肩部训练教学，出来了！
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和PRO韩洋一次胸肌训练
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今天讲点正经的！一周健身训练计划！
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“强身健体”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥
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我的训练饮食一天5
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“我无需向众神祈祷 ，因为众神回应的是我的名号”
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一般来说健身是不会越练越细的，除非……
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长发过肩都遮不住斜方 太难过了
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今天不想练，才是你今天要去练的理由！
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脸对肌肉男的重要性，这么一对比一目了然
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没有躺赢的命 那就拼命的干
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你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
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堕落少年3个月的变化
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自律的一天46 胸肌训练
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要做个绅士
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后来剃了光头
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【蒋劲夫】日常训练
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只要在进步 慢一点没关系
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你刚开始健身时是不是这样
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你们都说我总是劝你们戒，其实，你们不知道的是……
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出了健身房我连瓶盖都拧不开