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产后修复瑜伽·减掉肚腩改善腹直肌
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产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,并且能够使盆底及腹肌张力恢复。但产后康复锻炼的运动量应该循序渐进,看看老师给大家安排的康复方法。
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