马老师给你讲讲地下硬核音乐现场~ 都明白！
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240622_A05_站桩和练桩时胯要撑开，否则压力都跑到膝盖上，或是力量没有往下平衡，会往后倒，站马步时候，力量要从后腿上来 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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