京东 11.11 红包
都已经立秋了，你不会还没开始减脂吧
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人人都嘲笑小肌肉，可是人人又想要清晰的腹肌，因为大多数人对体脂是没有概念的。
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减脂有多瘦，增肌就有多猛
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你只需努力，剩下的交给时光
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减脂第九十六天，腰上的肉快减干净了
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三年能改变一个人多少？你和过去的自己告别了嘛？
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减脂期掉肌肉不用担心，增肌期通通还回来！
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减脂期被你们嘲笑掉的肌肉，现在已经全部增回来了
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我们青春热血，我们年少轻狂，我们不愿服输
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减脂第一百零七天，任何成功都需要汗水和努力坚持
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减脂第五十六天，你不放弃自己，世界就不会放弃你
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减脂第八十四天，昨天休息日加餐1kg菠萝，今天腹肌上面好像出血管了
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五一假期结束了，大家是不是都长胖了，全网最详细的碳水循环饮食减脂法分享
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减脂第二十二天，健身从来没有捷径，有的是持之以恒的坚持。
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当体脂12%遇上体脂7%
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减脂第一百零六天，体重又下不到60kg了哦，其实每年我都会减到60kg，只不过今年体脂比较低
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减脂第六十六天。昨天放纵一天，今天身体水分回来了
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减脂第六十四天，低碳日一根玉米要掰成两份吃
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增肌第十一周，肌肉的形成是一种需要坚持和耐心的过程，它不仅是一种体验，更是一种生活方式
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减脂第六十二天，每天只有一个信念-还不够再坚持
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减脂时不要害怕变小，增肌时不要焦虑变肥，因为这都是我们进步路上需要直面自己的东西
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我们都在不断舍弃，至少要留下梦想
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减脂第三十五天，你还记得当初你健身的目标嘛？
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和留了两年的长发说拜拜
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减脂第二十八天，你所看到的惊艳，都曾被平庸历练
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减脂第二十五天，丢掉什么都可以，千万不要丢掉梦想，一个人拼的就是坚持。
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减脂第三十五天，这两天充碳之后，有种越减越大的错觉。
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减脂第四十天，已经四月份了，天气越来越热了，还不赶快给我爬起来减脂撸铁！！！
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增肌二十天肌肉对比
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减脂第十天，还有两个月就是夏天了，你确定还不要开始减脂嘛？这个夏天和我一起坚持减脂打卡吧！
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减脂第二十一天，腰又细了～
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减脂第三十九天，有些事情，你只要争取，就会离你越来越近
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减脂第三十三天，昨天充碳了，满血复活
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减脂第十一天，不管做什么事情都需要时间慢慢沉淀，坚持就会有收获
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减脂第三十二天，腰又细了～
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追求卓越是一种积极的人生态度，追求的目标越高，动力也就越大
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170.5cm/70kg，体脂16%，充血曲臂臂围39cm。下一个增肌目标体重75kg。
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天冷你就放弃了嘛，少年
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减脂第四十一天，身材不好就去锻炼，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己
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希望这个视频能带走你一天的疲惫。
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减脂第六十天，背部更干，纬度也更细了