京东 11.11 红包
周日空腹爬楼梯120层
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周五空腹爬楼梯80层 新人up希望大家关注点赞
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空腹爬楼80层
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有氧空腹爬楼梯120层
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周三空腹爬楼梯80层
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周一练胸
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每周一记
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周一练胸
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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周六预热胸#健身
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空腹16个小时，来爬楼梯120层
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下午好
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周三空腹爬楼80层
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周六休息一下，简单运动
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周二练背
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带你看看一年40斤的变化
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我为什么不晚上爬楼
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今天练腿 附上一段练后下楼
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为了不锻炼身体而耍赖皮的弟弟
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一天只吃500卡看能瘦多少？
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回归爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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周日练腿。为奥运健儿加油！愿祖国永远风华正茂#健身 #中国加油 #奥运
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周四练手臂，充血了回家
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我是希腊掌管楼梯的女神！
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练腿~史密斯负重倒蹬
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今天练背 高位下拉54-61磅5组60个
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周一练胸
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练腿~哑铃负重箭步蹲
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今天练背 热身引体50个
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周二练背，自律使我自由，开心
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周日休息，有氧一小时
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23.4.27下班
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有氧运动 椭圆机350卡 跑步机100卡 单车50卡 合计500卡
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只是健身打卡
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周四练胳膊拧不过大腿#自律 #健身#健身打卡
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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周三练个结实的肩膀吧
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周六预热胸#健身 #练胸
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运动打卡，day2/30
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今天练肩
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练腿~杠铃抱拉深蹲